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【癌症】癌症患者适合运动吗?会不会导致癌症扩散?

来源:维港健康 浏览:184次 时间:2020-01-20

副作用缠绕下的癌症患者

 

疲劳是癌症治疗常见的副作用,研究发现八成接受化疗或放疗的患者都受疲劳困扰,部分抗癌药更可能引发贫血,加剧疲劳感觉。

 

此外,接受过化、放疗的病人或会经历味觉转变和口腔内膜发炎,部分人更感到口腔有金属味道,令食欲大减,继而体重骤降。

 

另外,乳癌手术和放疗或诱发淋巴水肿,限制肢体活动范围。以上都令病人对运动望而却步,而缺乏运动会使肌肉逐渐退化,令体力进一步下降,造成恶性循环。不少人因疲倦终日在家休息,缺乏社交生活,生活质量大不如前。

 

运动改善患者生活品质

 

其实运动正好是对抗副作用的良药。有氧运动如疾步走和游泳能增加血液循环,有助消除疲惫感觉,同时增强心肺功能。配合力量训练,能锻炼肌肉,并透过促进淋巴循环,改善淋巴水肿。

 

研究指出,运动无论对改善疲劳以及负面情绪和社交活动均有明显效果。去年香港大学推行一项计划,20名肺癌患者在专业指导下进行运动训练。病人均反映运动令他们更有活力,且大大改善睡眠和生活质量。

 

运动预防癌症复发

 

对癌症康复者而言,预防复发同样重要,运动能维持健康体重,与避免癌症复发关系密切,外国有研究证实,养成运动习惯有助减少乳癌和大肠癌的复发风险。

 

无论是正在接受治疗或已痊愈的病人,都应定期运动。病人若没有运动习惯,可先尝试简单运动如伸展和步行,待疲劳减退后再循序渐进增加运动强度,量力而为。病人也可和亲友一同参与瑜伽和太极等活动,减轻孤独感。

 

如果癌症病人的免疫力较低,则不宜进行需要太多身体接触的运动,以免增加受伤和感染风险。如有疑问,可咨询医生意见。

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